ეს შეიძლება არ იცოდეთ

ბევრი ადამიანი ეძებს ძილის წინ მარტივ და ჯანსაღ საჭმელს, რომელიც არა მხოლოდ მცირე შიმშილს დააკმაყოფილებს, არამედ უკეთ ძილშიც დაეხმარება. აღმოჩნდა, რომ გოგრის თესლს სწორედ ამის გაკეთება შეუძლია.

VeryWell Health-ის მონაცემებით, გოგრის თესლი ჯანსაღ საჭმელად ითვლება, რადგან შეიცავს ორ სპეციფიკურ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც უკეთეს ძილს უკავშირდება: მაგნიუმს და ტრიპტოფანს. USDA  FoodData Central-ის მონაცემთა ბაზის მიხედვით, გოგრის თესლის 28 გრამიანი პორცია შეიცავს 74 მგ მაგნიუმს და 0.092 გ ტრიპტოფანს. გააგრძელეთ კითხვა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.