3 hours ago
2
ცნობილი ექიმი, გიორგი ღოღობერიძე იმ საკვები პროდუქტების ნუსხას გვთავაზობს, რომელიც ჩვენს მეხსიერებას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.
მისი თქმით, უმჯობესია დანამატების მიღების ნაცვლად ტვინისთვის სარგებელო ვიტამინები, საკვებისგან მივიღოთ:
„თუ სხვა ყველაფერი რიგზე გვაქვს, მაშინ 8 ისეთი საკვები პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია თქვენი თავის ტვინის მუშაობა სერიოზულად გააუმჯობესოს არის შემდეგი:
შავი შოკოლადი (კაკაოს შემცველობა 70 პროცენტი)
თევზი (ორაგული)
ხორცი, როელიც უნდა იყოს მოხარშული, რომლის გარეშეც ჩვენს თავის ტვინს ძალიან გაუჭირდება.
კვრცხი (განსაკუთრებით კვერცხის გული)
ავოკადო, რომელშიც მაგნიუმია
ბროკოლი
ნუში, კაკალი და გოგრის თესლი, რომელიც ჩვენს ტვინს ძალიან სჭირდება, თუმცა საჭიროა ზომიერებაც.
ყავა (დღეში არაუმტეს 3-4 ჭიქისა) ან მწვანე ჩაი, რომელშიც ელთიანინია, რომელიც ნერვიულ სისტემას არეგულირებს“- ამბობს ექიმი.
English (US) · 
Georgian (GE) ·